Jak zpevnit prsa: Dosáhněte vysněného vzhledu

Zpevnění prsou je téma, které zajímá mnoho žen v různých životních obdobích. Ať už jde o přirozené stárnutí, výkyvy hmotnosti, těhotenství nebo kojení, prsa mohou ztratit svou pevnost a tvar. Naštěstí existuje několik metod, jak dosáhnout zpevnění prsou.

1. Cvičení

Cvičení, které cílí na svaly hrudníku, pomáhá zpevnit prsa. Provedením pravidelných cviků, jako jsou tlaky na hrudník či prkno neboli plank, posílíte svaly pod prsy a tím jim dodáte tvar a pevnost.

2. Správná výživa

Zdravá a vyvážená strava je klíčem k udržení pevnosti a krásného tvaru prsou. Vyhýbáním se prudkým výkyvům hmotnosti a dodržováním stravy bohaté na bílkoviny, vitaminy a minerály také podpoříte pevnost pokožky a svalů.

3. Podprsenky

Správně padnoucí podprsenka prsa nejen podpoří a dodá jim tvar, ale také do budoucna zabrání tomu, aby byla prsa povislá.

4. Kosmetické procedury

Existují také neinvazivní kosmetické procedury, jako je radiofrekvenční lifting nebo laserové ošetření, které mohou pomoci zpevnit pokožku v oblasti prsou.

5. Péče o pokožku

Pravidelná péče o pokožku prsou také pomáhá v jejich zpevnění. Používáním kvalitních hydratačních krémů a olejů podpoříte elasticitu a pevnost pokožky.

6. Plastická chirurgie

Plastická chirurgie je řešením v případě, že nechcete podstupovat zdlouhavé procedury s nejistým výsledkem. Chirurgické zpevnění prsou odstraní přebytečnou kůži a šikovný chirurg vrátí prsům pevnost a mladistvý vzhled.

Nejčastější příčiny povislých prsou

Tělo ženy v průběhu života podléhá mnohým změnám. Povislá prsa jsou tedy běžným jevem, se kterým se v životě setkává mnoho žen. Tento estetický problém je spojen s řadou faktorů, a to jak vnitřních, tak vnějších.

• Stárnutí: S věkem se ztrácí pružnost pokožky, a tím i schopnost udržet prsa ve vyvýšené pozici. Kolagen a elastin, které udržují kůži pružnou, se postupně rozkládají, což vede k povislým prsům.
• Těhotenství a kojení: Těhotenství a kojení jsou pro tělo ženy náročným obdobím. Růst a následný úbytek objemu způsobuje, že prsa ztratí svůj přirozený tvar a pevnost.
• Změny hmotnosti: Prudké výkyvy hmotnosti mají vliv na vzhled prsou. Zvýšení a následné snížení hmotnosti častokrát vede k tomu, že kůže ztratí svou pružnost.
• Genetika: Genetické faktory hrají roli v tvaru a pevnosti prsou. Pokud máte v rodině ženy s povislými prsy, je možné, že budete mít sklony k tomuto problému také.
• Životní styl: Nedostatek cvičení, kouření nebo nadměrné opalování může poškodit kůži a způsobit, že prsa budou mít povislý tvar ještě dříve. Určité typy cvičení bez náležité podpory také přispívají k povislým prsům.
• Nesprávná podprsenka: Nošení nesprávně padnoucí nebo nepodpůrné podprsenky v průběhu času vede k ztrátě pevnosti prsou. Podpora prsou je klíčová pro jejich dlouhodobé zdraví a mladistvý vzhled.

Zpevnění velkých prsou

Velká prsa jsou pro některé ženy zdrojem nejen sebevědomí, ale také nepohodlí nebo potíží s udržením pevnosti a tvaru. Když jsou prsa větší, kůže je přirozeně více namáhaná. Povislá prsa pak působí neesteticky a jsou navíc nepraktická, zejména při sportu. Kromě toho ženy s velkým poprsím často trpí bolestmi zad, páteře nebo i hlavy.

Na zpevnění velkých prsou nemusí vždy účinkovat výše popsané metody, proto je optimálním řešením právě redukční plastika. Kromě redukce prsní žlázy a kůže také chirurg modeluje požadovaný tvar a posouvá bradavky nahoru, čím dosáhne pevnějšího vzhledu prsou.

Povislá prsa po kojení

Tomuto problému je jednoduší předcházet než řešit jeho příčinu. Nezbytností v těhotenství jsou zpevňující krémy, které dokážou zmírnit změny v elasticitě prsou po porodu. Každá prsa však mají jinou predispozici a ani pravidelná aplikace krému a masáže nemusí zachovat pevná prsa po kojení. Pak na scénu přichází chirurgická možnost zpevnění a modelace prsou. Více informací si přečtete v článku Modelace prsou po porodu: Jak se vyrovnat s tělesnými změnami po těhotenství.

Zpevnění prsou chirurgickým zákrokem

Zpevnění prsou chirurgickým zákrokem je stále oblíbenější možností pro ženy, které hledají trvalé a efektivní řešení povislých prsou. Tato možnost je ideální pro ty, které chtějí zlepšit tvar, velikost a celkový vzhled prsou.

Co je chirurgické zpevnění prsou?

Chirurgické zpevnění prsou, známé také jako mastopexie nebo modelace, je operace, která odstraňuje přebytečnou kůži a tuk a upravuje polohu dvorce a bradavky, aby prsa vypadala plnější a pevnější. Zákrok může být proveden sám o sobě nebo v kombinaci s augmentací prsou pomocí implantátů.

Tento druh operace je ideální pro ženy s povislými prsy v důsledku stárnutí, těhotenství nebo výrazné ztráty hmotnosti. Tento chirurgický zákrok je také vhodný pro ty ženy, které chtějí zlepšit celkový estetický vzhled prsou nebo vyrovnat asymetrii. Vhodnost tohoto zákroku je třeba vždy pečlivě posoudit ve spolupráci se zkušeným plastickým chirurgem.